O que você vai descobrir neste e-book:
- Como alimentar seu corpo para reduzir cólicas e TPM
- Rituais de autocuidado que realmente funcionam
- Receitas práticas testadas e aprovadas
- Ciência acessível sobre seu corpo feminino
- 7 dias completos de cardápio anti-inflamatório
- Lista de compras organizada
- 10 receitas rápidas de 5 minutos
- Yoga e exercícios para cada fase do ciclo
- Técnicas de automassagem e aromaterapia
Por Melissa Souza
Nutricionista Funcional & Terapeuta Integrativa
Especialista em saúde hormonal feminina